Aktuelles

Wir sind wieder im Studio!
Alle Kurse kannst du "live" vor Ort oder "online" mitturnen.

Generelle Maskenpflicht im Studio mit Einhaltung der Abstandsregelung.

Interessiert? Karin Ruckstuhl freut sich auf deine Kontaktaufnahme!

Über Uns...

Über Uns

Ein gesunder Lebensstil mit Training und Bewegung fördert das emotionale und körperliche Wohlbefinden und somit eine gute Gesundheit und hohe Lebensqualität.
Dies wirkt sich positiv auf Erfolg und Belastbarkeit aus.

‍Durch Kleingruppen mit individueller Betreuung vertiefen wir den persönlichen Kontakt zu unseren Kundinnen und Kunden und schaffen eine gute Alternative zu den Angeboten in den Fitnesscentern.

Preise...

Kurse

"Klein aber fein", das ist unser Motto. Wir kennen unsere Kundinnen und Kunden persönlich und fördern sie individuell.
Im 100m2 grossen, lichtdurchfluteten Kursraum sowie am Montagabend in der Turnhalle Immensee bzw. während der Sommerferien auf dem Sportplatz des Schulhauses bietet Fit Plausch Gruppentrainings verschiedener Stilrichtungen, unter anderem auch spezielle Kinder- und Männerkurse.
Je nach Trainingsziel werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe geschult und verbessert.

Aerobic

Montag 19.00 mit Karin und Martina, Turnhalle Immensee

Aerobic

Aerobic ist das ideale Training für sie und ihn. Trainiert werden Koordination, Ausdauer und Kraft, teils mit Hanteln, Thera-Bändern und Seil (Rope-Skipping).

After Weekend Workout

Montag 08.30 mit Sandra, Start in Kürze

After Weekend Workout

für das schlechte Gewissen nach dem Wochenende. Kurzer Cardio-Teil wechseln sich im Flow ab mit funktionellen Kraftelementen für mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

Bodyattack

Freitag 19.00 mit Martina, in Planung

Bodyattack

Sportinspiriertes Cardio-Workout mit athletischen Aerobic-Bewegungen sowie Kraft- und Stabilisations-Übungen. Dieses energiegeladene Intervall-Training verbessert die Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit, und seine Gruppendynamik sorgt für einzigartigen Spass.

Bodyforming

Mittwoch 18.15 mit Martina

Donnerstag 18.15 mit Karin

Bodyforming

Bodyforming ist ein gezieltes Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po (straffen, formen und kräftigen). Dazu gehören ein "warm-up" mit Step-Sequenzen und am Schluss ein kurzes Stretching. Teils kommen Bänder, Tubes und Manschetten zum Einsatz.

Cardio Powertraining

Montag 18.30 mit Sarah

Cardio Powertraining

Hast du Lust auf ein ganzheitliches Kraft-Intervall-Training mit Step das deine Ausdauer fördert und dich fit hält.

Faszientraining

Freitag 18.00 mit Carole

Faszientraining

Beim Faszientraining wird das Bindegewebe intensiv bearbeitet. Die Verklebungen im Bindegewebe werden durch Faszienrollen angeregt und gelöst.

FunTone®

Mittwoch 8.30 mit Carole

FunTone®

In den Funtone ® Lektionen werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mittels funktionellen Übungen optimal trainiert. Zu motivierender Musik wird in 45 Sekunden Intervallen gearbeitet. Die Lektion wird mit intensiven Dehnübungen zur Aktivierung der Regeneration abgeschlossen.

Kids Yoga

Montag 17.00 mit Margarita

Kids Yoga

Im Kinderyoga lernen die Kinder ihren Körper kennen, sie stärken ihn, experimentieren mit ihm, fordern ihn heraus und erfahren zugleich, wie es sich anfühlt. Entspannung und Ruhe finden zum hektischen Alltag.

Mittag Fit

Mittwoch 12.00, in Planung

Mittag Fit

Willst du den Mittag optimal nutzen und den ganzen Körper in 40 Minuten formen, kräftigen und straffen, dann bist du in diesem Kurs über den Mittag fichtig.

Männer Yoga

Donnerstag 20.15 mit Viviane

Männer Yoga

Das Männeryoga hilft dir durch Dehnungsübungen, beweglicher zu werden und deinen Bewegungsumfang zu erhöhen. Dadurch minimiert sich auch das Risiko, dich zu verletzen und die Regenerationszeit deiner Muskeln wird verkürzt.

Pilates

Dienstag 9.00 mit Viviane

Mittwoch 20.15 mit Viviane

Donnerstag 10.00 mit Viviane

Pilates

Pilates dient zur Verbesserung der Körperhaltung durch ein ruhiges, aber sehr effizientes Stabilisations-Training. Die Übungen zur Zentrierung und zum Muskelaufbau werden kombiniert mit gezielter Atmung sowie Dehnungen.

Pilates soft 60+ mit Aroha

Dienstag 10.00 mit Viviane

Pilates soft 60+ mit Aroha

Kombination von Pilates zur Verbesserung der Körperhaltung durch ein ruhiges, aber sehr effizientes Stabilisationstraining. und AROHA® als umfassendes Gesundheitstraining zur Stärkung von Körper, Geist und Selbstvertrauen. Muskelaufbau wird kombiniert mit gezielter Atmung sowie Dehnungen.

Power Pilates

Mittwoch 9.30 mit Carole

Power Pilates

Intensives Rumpftraining zur Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden. Unsere Körpermitte wird gestärkt, unsere Haltung und Stabilität dauerhaft verbessert.

Power Yoga

Donnerstag 9.00 mit Viviane

Donnerstag 19.15 mit Viviane

Power Yoga

Das Programm wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele, es regt die Fettverbrennung an, strafft die Konturen und sorgt für ein gutes Körpergefühl.

Yin Yoga

Mittwoch 19.15 mit Viviane, in Planung

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die tieferen Bewusstseinsschichten erreicht. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein wird ein psychischer Schlaf erreicht, der hilft, Stress abzubauen, besser ein- und durchzuschlafen und die eigenene Ziele zu erreichen.

Yoga über MIttag

Dienstag 12.00 mit Viviane, Start in Kürze

Freitag 12.00 mit Viviane

Yoga über MIttag

Zum Abschalten, aus dem Alltag entfliehen und auftanken, dann bist du genau richtig!

Zumba®

Dienstag 19.00 mit Diana

Zumba®

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik. Die kalorienverbrennenden Dance-Fitness Workouts basieren auf dem Prinzip "Fun and easy" und machen einfach Spass!

Zumba® Junior

Montag 18.00 mit Diana

Zumba® Junior

Zumba® Junior -Klassen verfügen über kinderfreundliches Tanzen und Bewegen nach Original Zumba® Choreographie. Perfekt für unsere jüngeren Zumba®-Fans! Kinder von 10 bis 16 Jahren erhalten die Chance, aktiv zu werden und Koordination, Selbstwertgefühl und Spass an der Bewegung zu entwickeln.

Aerobic

Montag 19.00 mit Karin und Martina, Turnhalle Immensee

Aerobic

Aerobic ist das ideale Training für sie und ihn. Trainiert werden Koordination, Ausdauer und Kraft, teils mit Hanteln, Thera-Bändern und Seil (Rope-Skipping).

After Weekend Workout

Montag 08.30 mit Sandra, Start in Kürze

After Weekend Workout

für das schlechte Gewissen nach dem Wochenende. Kurzer Cardio-Teil wechseln sich im Flow ab mit funktionellen Kraftelementen für mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

Bodyattack

Freitag 19.00 mit Martina, in Planung

Bodyattack

Sportinspiriertes Cardio-Workout mit athletischen Aerobic-Bewegungen sowie Kraft- und Stabilisations-Übungen. Dieses energiegeladene Intervall-Training verbessert die Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit, und seine Gruppendynamik sorgt für einzigartigen Spass.

Bodyforming

Mittwoch 18.15 mit Martina

Donnerstag 18.15 mit Karin

Bodyforming

Bodyforming ist ein gezieltes Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po (straffen, formen und kräftigen). Dazu gehören ein "warm-up" mit Step-Sequenzen und am Schluss ein kurzes Stretching. Teils kommen Bänder, Tubes und Manschetten zum Einsatz.

Cardio Powertraining

Montag 18.30 mit Sarah

Cardio Powertraining

Hast du Lust auf ein ganzheitliches Kraft-Intervall-Training mit Step das deine Ausdauer fördert und dich fit hält.

FunTone®

Mittwoch 8.30 mit Carole

FunTone®

In den Funtone ® Lektionen werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mittels funktionellen Übungen optimal trainiert. Zu motivierender Musik wird in 45 Sekunden Intervallen gearbeitet. Die Lektion wird mit intensiven Dehnübungen zur Aktivierung der Regeneration abgeschlossen.

Mittag Fit

Mittwoch 12.00, in Planung

Mittag Fit

Willst du den Mittag optimal nutzen und den ganzen Körper in 40 Minuten formen, kräftigen und straffen, dann bist du in diesem Kurs über den Mittag fichtig.

Zumba®

Dienstag 19.00 mit Diana

Zumba®

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik. Die kalorienverbrennenden Dance-Fitness Workouts basieren auf dem Prinzip "Fun and easy" und machen einfach Spass!

Pilates

Dienstag 9.00 mit Viviane

Mittwoch 20.15 mit Viviane

Donnerstag 10.00 mit Viviane

Pilates

Pilates dient zur Verbesserung der Körperhaltung durch ein ruhiges, aber sehr effizientes Stabilisations-Training. Die Übungen zur Zentrierung und zum Muskelaufbau werden kombiniert mit gezielter Atmung sowie Dehnungen.

Pilates soft 60+ mit Aroha

Dienstag 10.00 mit Viviane

Pilates soft 60+ mit Aroha

Kombination von Pilates zur Verbesserung der Körperhaltung durch ein ruhiges, aber sehr effizientes Stabilisationstraining. und AROHA® als umfassendes Gesundheitstraining zur Stärkung von Körper, Geist und Selbstvertrauen. Muskelaufbau wird kombiniert mit gezielter Atmung sowie Dehnungen.

Power Pilates

Mittwoch 9.30 mit Carole

Power Pilates

Intensives Rumpftraining zur Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden. Unsere Körpermitte wird gestärkt, unsere Haltung und Stabilität dauerhaft verbessert.

Männer Yoga

Donnerstag 20.15 mit Viviane

Männer Yoga

Das Männeryoga hilft dir durch Dehnungsübungen, beweglicher zu werden und deinen Bewegungsumfang zu erhöhen. Dadurch minimiert sich auch das Risiko, dich zu verletzen und die Regenerationszeit deiner Muskeln wird verkürzt.

Power Yoga

Donnerstag 9.00 mit Viviane

Donnerstag 19.15 mit Viviane

Power Yoga

Das Programm wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele, es regt die Fettverbrennung an, strafft die Konturen und sorgt für ein gutes Körpergefühl.

Yin Yoga

Mittwoch 19.15 mit Viviane, in Planung

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die tieferen Bewusstseinsschichten erreicht. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein wird ein psychischer Schlaf erreicht, der hilft, Stress abzubauen, besser ein- und durchzuschlafen und die eigenene Ziele zu erreichen.

Yoga über MIttag

Dienstag 12.00 mit Viviane, Start in Kürze

Freitag 12.00 mit Viviane

Yoga über MIttag

Zum Abschalten, aus dem Alltag entfliehen und auftanken, dann bist du genau richtig!

Faszientraining

Freitag 18.00 mit Carole

Faszientraining

Beim Faszientraining wird das Bindegewebe intensiv bearbeitet. Die Verklebungen im Bindegewebe werden durch Faszienrollen angeregt und gelöst.

Kids Yoga

Montag 17.00 mit Margarita

Kids Yoga

Im Kinderyoga lernen die Kinder ihren Körper kennen, sie stärken ihn, experimentieren mit ihm, fordern ihn heraus und erfahren zugleich, wie es sich anfühlt. Entspannung und Ruhe finden zum hektischen Alltag.

Zumba® Junior

Montag 18.00 mit Diana

Zumba® Junior

Zumba® Junior -Klassen verfügen über kinderfreundliches Tanzen und Bewegen nach Original Zumba® Choreographie. Perfekt für unsere jüngeren Zumba®-Fans! Kinder von 10 bis 16 Jahren erhalten die Chance, aktiv zu werden und Koordination, Selbstwertgefühl und Spass an der Bewegung zu entwickeln.

"Ich mache Yoga, damit ich meine Beweglichkeit beibehalten und ab und zu anschliessend mit meinen Yoga-Gspänli noch einen geselligen Abend anhängen kann! Ich dachte immer, Yoga sei vor allem etwas für Frauen... Heute nehme ich an einem Männer-Yoga-Kurs teil und kann so all meinen Sorgenzonen (Achillessehne, Nacken...) regelmässig etwas Gutes tun."
Martin Neuenschwander, Kursteilnehmer
"Unsere Angebote zur inneren Balance und Körperstärkung erfreuen Jung und Alt aus und um Immensee. Mir ist eine familiäre Atmosphäre im Unterricht wichtig, in der unsere Teilnehmer sich wohlfühlen können."
Viviane Artho Badri, Kursleiterin
"Fit Plausch ist meine Fitness-Familie. Ich trainiere quasi vor meiner Haustür zusammen mit Bekannten aus der Umgebung. Die Kursleiterin motiviert mich, meine Ziele zu erreichen und es ist eine wahre Freude, die Fortschritte zu sehen und zu fühlen."
Nicole Kunz, Kursteilnehmerin

Kursplan

Montag

After Weekend Workout
Mit Sandra
8.30
-
9.25
Start in Kürze
Kids Yoga
Mit Margarita
17.00
-
17.55
Cardio Powertraining
Mit Sarah
18.30
-
19.20
Aerobic
Mit Karin und Martina
19.00
-
19.55
Turnhalle Immostrasse 10, 6405 Immensee

Dienstag

Pilates
Mit Viviane
9.00
-
9.55
Pilates soft 60+ mit Aroha
Mit Viviane
10.00
-
10.55
Yoga über MIttag
Mit Viviane
12.00
-
12.50
Start in Kürze
Zumba® Junior
Mit Diana
18.00
-
18.55
Zumba®
Mit Diana
19.00
-
19.55

Mittwoch

FunTone®
Mit Carole
8.30
-
9.25
Power Pilates
Mit Carole
9.30
-
10.25
Mittag Fit
Mit Sarah
12.00
-
12.45
in Planung
Bodyforming
Mit Martina
18.15
-
19.10
Pilates
Mit Viviane
20.15
-
21.10

Donnerstag

Power Yoga
Mit Viviane
9.00
-
9.55
Pilates
Mit Viviane
10.00
-
10.55
Bodyforming
Mit Karin
18.15
-
19.15
Power Yoga
Mit Viviane
19.15
-
20.10
Männer Yoga
Mit Viviane
20.15
-
21.10

Freitag

Yoga über MIttag
Mit Viviane
12.00
-
12.55
Faszientraining
Mit Carole
18.00
-
18.55
Bodyattack
Mit Martina
19.00
-
19.30
in Planung

Team

Bei Fit Plausch legen wir grossen Wert auf das fundierte Wissen und die Unterrichtserfahrung unserer Kursleiterinnen. Mit viel Leidenschaft und Engagement setzten sich die Teammitglieder für die Gesundheit und das Wohl der Kursteilnehmenden ein. Wir integrieren neue Trends in unsere Lektionen, um das Angebot lebendig und spannend zu halten. Wir differenzieren unser Angebot weiter, damit wir den verschiedenen Bedürfnissen noch besser gerecht werden.

Karin Ruckstuhl Neuenschwander, Inhaberin und Geschäftsführerin

Ausbildungen

Dipl. Gymnastikberufsschule Limmat ZH, diverse SAFS Kurse
Kurse
Aerobic, Bodyforming, Maxiforming, Sommerfit

Viviane Artho

Ausbildungen

Pilates, Yoga, Yoga Nidra, Mentaltraining, Aqua, Aerialyoga
Kurse
Männeryoga, Pilates, Pilates Soft (60+) mit Aroha, Poweryoga, Yoga Nidra, Yoga über Mittag

Diana Carolina Baier

Ausbildungen

Zumba® Instructor, Strong by Zumba, Zumba pro skills, Zumba Kids und Juniors
Kurse
Zumba, Zumba Kids und Zumba Juniors

Margarita Bellmont

Ausbildungen

Kids Yoga Leiterin, YACEP Yoga Alliance
Kurse
Kids Yoga

Sarah Dornbierer

Ausbildungen

Fitness Leiterin, SAFS Kurse
Kurse
Cardio Powertraining, Mittag-Fit

Carole Mayor

Ausbildungen

Aerobic, Body Toning, Faszientraining, Liebscher & Bracht, Pilates, Power-Yoga, TRX
Kurse
Faszientraining, FunTone, Power Pilates

Martina Schuler

Ausbildungen

Teamaerobic-Trainerin, ESA Magglingen Ausbildung
Kurse
Aerobic, Bodyforming, BodyAttack

Sandra Erculiani

Ausbildungen

Aerobic Instruktor SAFS, Pilates Trainer SVKT
Kurse
After Weekend Workout

Kontakt

Vielen Dank für deine Anfrage, wir werden dich zeitnah kontaktieren.
Da ist etwas schief gelaufen. Bitte erneut versuchen.